Vrh závažím do dálky

Úkolem soutěžícího je uchopit jednou rukou závaží za držadlo a libovolným způsobem je hodit co nejdále. Je povolen rozběh (max. 2,5 m). Každý soutěžící má dva pokusy, počítá se ten nejdelší. Závodník nesmí přešlápnou čáru, která vyznačuje začátek dopadové dráhy – přešlap znamená neplatný pokus. Závaží je ocelová koule uchycená na ocelovém řetězu o třech článcích opatřeném ocelovým držadlem. Celková hmotnost je 14 – 25,4 kg.